膣トレーニングの記事一覧

膣トレケアグッズの使い方と手順

  魅力的なボディを手に入れるためにも、ぜひ取り入れたい膣トレ。実は、尿漏れ対策や骨盤臓器脱(子宮脱)予防など健康面から…

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1日1分!膣エクササイズで美膣ケア

  「くしゃみをしたら、尿漏れしてしまった」「お風呂からあがると、膣からお湯が出てきた…」など、膣や骨盤底筋群のゆるみを…

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テレビを見ながら膣トレエクササイズ!

  積極的に鍛えないと衰えていく骨盤底筋群。その原因のひとつは出産による筋肉へのダメージや加齢による筋力の低下といわれて…

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初心者のための膣トレ入門講座

  「膣トレ」はどこの筋肉を鍛えるもので、どういったメリットがあるのか知っていますか?膣の締まりが良くなるということばか…

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膣トレの方法と手順を学ぶ!

  いろいろなメディアで膣トレが注目されていますが、ひとことで膣トレといっても、方法はさまざま。どんな方法が正しくて自分…

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